Фрагменты с занятий интрукторов


ZUMBA
танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под популярную зажигательную музыку.





Новогодняя zumba!




ABL

силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Подходит для любого уровня подготовки.




BOSU
тренировка, которая развивает способность быстро управлять своим телом в постоянно меняющейся окружающей среде, помогает укрепить вестибулярный аппарат, развить баланс и ловкость. BOSU, как никакой другой тренажер, позволяет дотянуться до самых труднодоступных мышц.


BODY PUMP
это низко-ударная тренировка с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин.


PILATES
система упражнений, разработанная Дж. Пилатес в конце 19века, направлена на укрепление большого количества мышечных групп. Особое внимание уделяется мышцам спины, живота, ягодицам и бедрам,  минимизируя нагрузку на позвоночник.  Пилатес подходит для любого возраста и пола.


КЛУБНАЯ ЛАТИНА
стиль темпераментных людей, кто выплескивает свои эмоции. Это смесь танцев, таких как румба, самба, мамба, ча-ча-ча, меренге, джайв, сальса, фламенко.